Dia de retrobament

Aquesta tarda, ha sigut una tarda d'aquelles que esperes amb candeletes, he tornat a poder sortir amb la màquina Alemana, l'Stephan, després de les vacances, i no coincidir amb els torns avui per fí em coincidit.

La volta que em fet ha estat, Vilamajor, Canoves, La Garriga, Canovelles, Vilanova del Vallès, llavors quan em arribat a La Roca, hem decidit cap on anavem, per pla o... Parpers? Parpers ha estat la opció, és a dir port de muntanya, per llavors baixar cap el Maresme, i anar en direcció a Dosrius, on després de travessar-lo, em decidit pujar pel Collet. Així que podriem dir, que la primera part de la sortida, ha estat bastant planera, i hem guardat la muntanya, per la segona part.
Del Collet, em baixat cap a Cardedeu, on m'he despedit de l'Stephan, que s'ha notat que ha entrenat "d'amagat" perquè esta una mica més fort del habitual per aquestes dates, després jo cap a Llinars i cap a caseta.

Al final hem fet unes 2h 30', i uns 65km.

Tarda de Fitness i Spinning

Aprofitant al màxim aquets dies que estic de "vacances", ahir per la tarda, em vaig escapar al gimnàs. Quan vaig anar cap a la sala de fitness, vaig tindre una sorpresa agradable, i era que havien canviat, les bicis, que fem l'spinning per aquest nou model, que és dissenyat, pel conegut ex-ciclista Melcior Mauri. Així que vaig anar a fer una mica de peses, per esperar la Clase d'Spinning. Ja tenia ganes de pujar-hi, m'en havien parlat molt bé d'aquestes bicis.

Quan vaig acabar de fer una mica de fitness, correns em vaig anar a posar la roba de ciclista, per anar a fer la clase d'spinning. La veritat que quan em vaig pujar a la bici em va donar molt bones sensacións tenia una geometria molt semblant a les bicis de carretera i de triatló, em vaig ajustar + o - la bici, pulsometre en marxa i som-hi.

Les primeres senscións van ser molt bones, i al cap d'un 10 minutets, ja tenia la bici a les meves mides, i amb una més que bona música, ven aviat vaig començar a suar i suar, i evidentment em sentia molt a gust, i motivadissim i aixó normalment es nota amb les pulsacións, que vaig fer una mitjana de 156ppm i un tope de 180ppm, és a dir que em vaig exprimir com una taronja sobre la bicicleta, una vegada finalitzada la classe, unes 700 calories menys, només m'esperava una bona i merescuda dutxa, un bon sopar, i que el Barça guanyés i seria un dia rodó i en efecte va guanyar jejejjee.

Caminada al Matagalls

Aquest dissabte passat he estat, caminant per la zona del Montseny, es a dir a prop de casa.



Vam sortir de Collformic, en direcció a St. Segimon, llavors vam pujar, cap a l'ermita de St. Miquel de Barretons, una ermita, situada en un turó, llavors vam enfilar direcció al Cim de Matagalls, tot passant per la Font de Matagalls i posteriorment, vam arribar al Matagalls (1697m.), on al ser cap de setmana hi havia força gent, la baixada la vam fer pel Gr. 5.2 fins a Collformic.

L'adeu d'un crak del ciclisme en XAVI NOVELL

Aquest matí, tot i acabant de treballar, entro a mirar els blogs de ciclisme com habitualment faig i...
Em trobo la més que sorprenent mala noticia de que en Xavi Novell, ens ha deixat el passat dimarts, victima d'un accident mentre practicava el seu esport preferit el ciclisme, al terme de Llinars del Vallès.
Avui tenia l'intensió del sortir amb la bici de carretera, aquest migdia quan em llevés, però la veritat es que avui no he sigut pas capaç d'agafar-la, una noticia així llegir-la avanç d'anar-m'en ha dormir m'ha tocat molt i quan m'he llevat encara ho estava.

La veritat que jo la primera vegada que el vaig coneixer va ser en la cicloturista de Pineda de Mar d'ara fa 2 anys, la veritat que hem coincidit molt poques vegades però semblava quan parlaves amb ell que et coneixies de tota la vida. Encara que coincidissim poc, teniem contacte a través del blog i comentavem batalletes, jo les meves i ell les seves.

Desde aquí no puc despedir-me sense donar el condol a la seva família, amics i tots els ciclistes que jo crec que aquesta ha estat una setmana molt dura per molts.

Que descansis en pau XAVI

Pedalada de Sta. Eulalia de Riuprimer

Després de bastants de mesos sense anar a cap pedalada, ni cursa, avui he participat a la XIX Pedalada de Sta. Eulalia de Riuprimer (Osona), població on viuen 2 amigues la Mercè i la Roser.

Ja fa anys que em fan memòria de que al seu poble, tot i ser petitet hi fan una pedalada molt xula i distreta, després d'uns anys en els quals coincidia aquesta pedalada, amb la cicliturista de Pineda de Mar, avui hi he participat.
Després d'uns dies, de fer conya, amb la Mercè i la Roser, de que em vindrien animar amb uns pom-poms, doncs avui avanç de la sortida s'han presentat amb els pom-poms, com us podeu inmaginar doncs he quadat vermell vermell jejjejejeje.

Pel que fa a la pedalada doncs uns 250 participants, distribuïts en 3 recorreguts 10, 30 i 47 km. Com és habitual en aquest tipus de pedalada hi ha gent de tot tipus, desde els que s'hi deixen la pell, fins als que treuen la bici una vegada a l'any. La sortida ha sigut neutralitzada, per la població, després doncs a pedalar, aparentment la sortida no ha sigut tant explosiva com m'esperava, i s'ha anat a un ritme elevat però no molt fort, cosa que m'he pogut posar en posicións capdavanteres, feia molts de mesos que no anava de pedalada, tenia ganes i les sensacións bones.

Desde el principi m'he posat 3er i controlant en tot moment els de davant, que no marxesin, al km. 10, un dels de davant s'ha escapat, però he intentat de que no ho fes, i m'he marxat amb ell, llavors ell en un bassalt de fang ha comès un error, que jo he aprofitat, la veritat que era molt d'hora per posar-me davant, la meva intensió sí podia era fer-ho cap al km. 35. Me la he jugat ja que quedava molta pedalada per davant, però a vegades tens sort hi ha vegades no. Llavors de mica en mica he anat apretant poc a poc i en medida de que les cames m'ho permetessin, les cames han respost i he pogut quedat primer, cosa que m'ha fet molta il.lusió.


Per sort les animadores, a la arribada no portaven els pom-poms cosa que he agraït, ja que he quedat 1er però no he guanyat cap campionat.


Al final he fet els 47km. amb 2h 25' a una mitja de 20km/h. el desnivell de la pedalada ha sigut de 1150m.

Sortideta pel Corredor

Després d'un cap de setmana de relax a Roses, i acabar-se les vacances, aquesta setmana ja he tornat a la normalitat, és a dir anar a treballar, anar amb bici i demés.

Aquesta tarda he quedat amb l'Arnau i en Lluís, 2 fanàtics de la bici com jo. Hem fet una sortideta pel Corredor amb bastants de corriols, hem seguit una track que s'havia baixat l'Arnau, que com jo fa poquet que s'ha estrenat amb el món del Gps, la veritat que el track no estava gaire fí, i no era de bon seguir, (això ha sigut una novatada).Al final doncs la ruta l'hem anada fent, al nostre gust.
La veritat, és que ells 2 anaven molt bé de ritme, jo la veritat ja no se sí és que em faig gran, o es que tinc que entrenar més. Feia bastant de temps que no surtia amb en Lluís, un cadet de primer any, que actualment, ha corregut Open d'Espanya quedant el 7è i encara està corrent Copa Catalana i va 4art, la veritat que he quedat sorprès del ritme que porta, i m'agrada que puji gent com ell, en aquest esport. Per l'altre banda l'Arnau doncs, mai es conforma amb el seu estat de forma i diu que s'ha de possar les piles, (com se les posi ja no podré sortir amb ells....).

Avui doncs hem fet uns 30 km. amb unes 2 horetes i un desnivell de 650m.

Tornant a Pedalar

Després d'una setmana de caminada fent Carros de Foc, he tornat agafar la bici, que la veritat que ho trobava a faltar això de pedalar. Basicament aquesta última setmana de vacances, doncs he sortit a estirar les cames sense forçar, he agafat la bici de carretera perquè, em notava el genoll dret una mica carregat degut aquests dies de caminada.

Dilluns, al matí vaig anar una estoneta al gimnàs.

Dimarts, Vaig agafar la bici de carretera, i vaig fer una volteta d'uns 50 km.

Dimecres, degut a que tenia poc temps vaig sortir poca estona i vaig fer uns 35 km.

Avui dijous, aprofitant que tenia més temps i que s'acaben les vacances, he sortit al matí, en direcció, Llinars, Vallgorguina, Collsacreu, i he baixat a la costa, m'he escapat fins a Calella a fer una visita de metge de 5 minuts a la família, i som-hi una altre vegada, he agafat la carretera de la costa, hi he aprofitat que cosa estranya però avui el vent el tenia a favor i es rodava molt comodament rodant a uns 40km/h., he anat fins a Cabrera de Mar, on he agafat la carretera interior que arriba fins a Argentona. Llavors he tirat cap a Dosrius, he pujat el Collet i de nou cap a casa.

Ha sigut una sortida de 95 km. fet amb 3 hores.