Dia complert

Avui ha estat un dia complert esportivament parlant. Aquest migdia sortida amb els Roca Bikes, amb bici de carretera.

He sortit de Vilamajor, i he anat fins a Granollers, a buscar l'Edu, després hem anat cap a La Roca, hi hem començat a pujar Parpers, una vegada a dalt hem tornat a baixar pel mateix lloc, perquè haviem quedat amb en Sergi Lopez i en Marc Plans, per la zona, una vegada a baix, els hem trobat i he tornat a pujar de nou tots 4. Després de coronat Parpers per segona vegada, hem anat en direcció Dosrius, per pujar Can Bordoi, després cap a Llinars i cap a Vilamajor, però hem continuat amunt cap a Cànoves i fins el cruse de Corro, llavors hem baixat i a la Cruïlla de Marata, ens hem despedit del Sergi i el Marc, Jo i l'Edu, hem tornat cap a Cardedeu, Llinars on m'he despedit d'ell, jo he continuat fins a Vilamajor.

Després de tota aquesta ruta, m'han sortit 3 hores, 81 km. i un desnivell de 1150m.

Però això, no ha estat tot per avui, al vespre he baixat al gimnàs, on he fet un classe d'Spinning, la primera d'aquest 2011, i on hem pedalat i suat al ritme de la música durant 50 minuts.
Després una estoneta més que merescuda de Jacuzzi per relaxar i cap a casa, avui segur que dormiré ben pla.